Gestion du stress en milieu de travail

Formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.

Objectifs

PERMETTRE AU PARTICIPANT DE :

Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
Déterminer ses sources de stress ;
Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.

Public cible

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent exploiter plutôt que subir les pressions en milieu de travail.

Série/Parcours

Efficacité personnelle

Enjeux

Rehausser les « Savoir-être » et »Savoir-vivre »

Format

Formation privée (Présentielle)
Formation privée (Classe virtuelle)

Durée

6 heures (1 journée)

Langue

Français, Anglais

Contenu

COMPRENDRE LA DYNAMIQUE DU STRESS

SURMONTER LE STRESS AU TRAVAIL

CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITÉ

Stratégies permettant de gérer le stress
Stratégies Créatives
Stratégies Réactives
Stratégies Proactives
Conditions pour résister efficacement au stress
La gestion préventive

CONCLUSION

Approche Pédagogique

Modèle d’apprentissage en classe dirigé par un formateur, au rythme du groupe, avec activités pratiques structurées.

Les cas et expériences des participants servent de support aux travaux de mise en application des acquis de la formation.

Le nombre de participants suggéré est entre 8 et 15 par groupe afin de promouvoir une approche personnalisée et interactive.

En format «Virtuel» – Le participant doit se connecter à la plateforme Zoom via le lien qui lui sera envoyé avant la formation. Un ordinateur avec accès internet ainsi qu’une caméra et un casque d’écoute sont nécessaires pour participer à la formation.

Certification

Organisme formateur agréé par Emploi Québec aux fins de la «Loi du 1%», Agrément # 0057911

Les participant·es le disent…

« Vraiment une formation extraordinaire, et habituellement, je suis très critique! Tout le personnel devrait suivre cette formation, il y aurait un gain d’efficacité! »

Ville de Québec

…et nos client·es aussi!

« C’est avec un grand professionnalisme que l’entreprise a offert une formation attrayante et de qualité à nos employés. Nous sommes particulièrement satisfaits des résultats obtenus grâce à cette intervention et il nous fera plaisir de retravailler avec Solutions & Co. dans l’avenir. »